Cours de yoga
Au centre ville de Neuchâtel
Styles de Yoga
Que vous choisissiez un cours dynamique ou une pratique plus douce, le but recherché reste le même. Comment revenir à l’instant à travers un enchaînement de postures fluide, ou simplement ancré dans nos fondations et bercé par le rythme unique de nos respirations.
Le yoga vous ramènera à vos sensations, au corps, à ce qui est présent ici dans l’instant. Ressentir son corps bouger, évoluer dans l’espace, prendre conscience de ce qui est là, observer comment le corps ressent, comment les pensées nous orientent, incitent à vouloir parfois aller au-delà de nos limites. Expérimenter, « voir plutôt que penser » et oser sortir de sa zone de confort, faire confiance, écouter son intuition, laisser se dissoudre les multiples facettes de nos personnalités, pour ultimement se permettre d’être là.
Dynamisme et fluidité
Vinyasa, yang ou hatha yoga: trois pratiques de yoga où les postures s’enchaînent de façon dynamique et synchrone avec la respiration. Dans une ambiance tranquille ou en musique, l’attention portée au souffle et aux sensations aide à diminuer le flux des pensées.
Stabilité et ancrage
Hatha doux et yin yoga, deux pratiques lentes et douces nous permettant de prendre le temps de nous aménager un espace de confort pour nous poser, déposer et observer ce qui est là.
Postnatal
Ce cours est ouvert à toute personne désireuse de prendre soin de son périnée. Que vous veniez d’accoucher ou que vous ayez déjà eu un, deux ou trois enfants sans avoir jamais trouvé le temps de vous ressourcer, ce cours vous permettra de vous reconnecter à votre corps et vous donnera les moyens de retonifier et protéger votre périnée.
Enfants
Du yoga spécialement adapté pour les petits de 3 à 5 ans accompagnés de leurs parents, et pour les plus grands de 6 à 12 ans. Une approche ludique et créative du yoga, pour leur faire prendre conscience de leur corps et apprendre à s’aménager un espace de calme.
Yoga et handicap
Du yoga pour des personnes nécessitant un accompagnement spécifique (mobilité réduite et /ou douleurs particulières). Pratiquer en toute sécurité selon ses possibilités.
Cours privé et reiki
Un rendez-vous avec soi, seul ou accompagné de nos proches. Une envie de partager un moment privilégié à l’occasion d’un anniversaire, d’une sortie de travail ou d’un enterrement de vie de jeune fille….prendre le temps d’être ensemble, simplement.
Ce qu’ils ressentent
Nos élèves témoignent
« J’apprécie les cours d’Emilda et leur construction respectueuse de chaque partie du corps et de leur fonctionnement. J’aime aussi beaucoup son approche des mouvements portés par le souffle. Elle guide notre pratique et elle nous corrige respectueusement, en nous rendant pleinement conscient des impacts de nos mouvements ainsi que leur répercussion globale.
Pratique qui, de plus, inclut et éveille une dimension bien plus élevée que le simple niveau du tapis ! »
« J’apprécie les cours d’Emilda.
En particulier, j’y trouve un délicieux mélange d’humanisme, de tolérance dans une ambiance emprunte de discipline, avec une attention de qualité, lumineuse et enjouée. »
« Les cours Yin donné par Emilda correspondent à ce que j’aime dans la pratique du yoga. Méditation, profondeur des mouvements, bonheur d’être et de rester dans le moment présent. »
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