Après celui de l’automne, Sarah Geiser-Lemoine vous propose un atelier combinant les bienfaits du Yin Yoga et de la Médecine Chinoise et ainsi accueillir l’Hiver.

L’Hiver marque la fin du cycle annuel. Un saison d’intériorisation. Il est temps de nous reposer, de restaurer nos forces pour amorcer bientôt un nouveau cycle.

Dans la première partie, vous réveillerez votre énergie vitale avec des mouvements de Qi Gong puis vous découvrirez comment harmoniser les méridiens du Rein et de la Vessie avec des techniques d’acupressure et d’auto-massage. Le souffle sera également exploré avec des exercices de Pranayama.

Dans la deuxième partie, Sarah vous guidera à travers les postures Yin afin de travailler ces deux méridiens liés à l’Hiver. Elle vous donnera également des conseils saisonniers en nutrition selon la diététique du Tao.

Cet atelier ouvert à toutes et tous, est simple, rapide et efficace pour s’occuper de soi. Ces gestes et techniques pourront être intégrés dans votre quotidien, chaque fois que vous en éprouverez le besoin.