Méthode Feldenkrais avec Karin Perreaud

Praticienne diplômée, Karin guide des mouvements doux et progressifs pour développer la conscience du corps et explorer une façon de bouger plus fluide, sans forcer ni chercher la performance. Les cours invitent chacun·e à avancer à son rythme et à porter attention à ses sensations.

Les lundis de 9h30 à 10h30
Téléphone : 079 444 41 72
E-mail : karin@perreaud.ch

Yoga pour les enfants de 4 à 10 ans avec Carmen Rivier

À travers des jeux, des histoires et des postures amusantes, les enfants découvrent le yoga en bougeant et en s’amusant. Ils apprennent à mieux ressentir leur corps, à respirer et à trouver des moments de calme, tout en développant leur équilibre, leur concentration et leur confiance en eux.

Les lundis de 17h à 17h45
Téléphone : 079 345 73 94
E-mail :c_rivier@hotmail.com 

Yoga et Handicap

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Yoga adapté aux personnes en situation de handicap proposé par Antenne Handicap 

En collaboration avec Antenne Handicap,  Cornelia Wettstein propose un cours de yoga ouvert à toutes et à tous. Les postures simples sont adaptées aux possibilités de chacun·e. La respiration et les mouvements aident à assouplir le corps, relâcher les tensions et s’accorder un moment de détente.

Les mardis de 17h30 à 18h30

* 1ère session dés le 17 novembre 2026

* 2ème session dés le 9 mars 2027

Danse / Mouvement thérapie

Danse / Mouvement thérapie avec Virginie Beraldo

Séances individuelles — les mercredis de 16h30 à 17h30

Un accompagnement par le mouvement pour explorer ses ressentis et s’exprimer librement, à son rythme et sans jugement.

Danse afro-créative — certains vendredis de 17h à 18h30: 23.10, 27.11, 11.12 et 22.1 

Un atelier mêlant mouvements inspirés des danses afro-brésiliennes et expression libre, pour retrouver son ancrage, sa créativité et le plaisir de danser ensemble.

Téléphone : 079 326 58 16
E-mail : virginieberaldo@gmail.com

Yoga Tibétain avec Dominique Wittwer

Le yoga tibétain associe des mouvements doux, la respiration et la méditation. Cette pratique invite à développer la conscience du corps et à cultiver présence et équilibre intérieur.

Les jeudis  de 12h15 à 13h15
Téléphone : 079 757 77 24
E-mail : dwittwer@hotmail.fr

Hatha Yoga avec Stéphanie Salavai

Le Hatha Yoga propose des postures tenues ou enchaînées à un rythme doux, avec une attention portée au souffle et aux sensations. Chacun·e explore les postures à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans compétition. Le cours convient aux débutant·e·s.

Les jeudis  de 17h30 à 18h30
Téléphone : 079/681.56.48
E-mail: stephanie.salvalai@protonmail.com

Hatha Yoga avec Vanessa Tissot

Un cours doux et progressif, accessible à tous les niveaux. Les postures sont adaptées aux besoins de chacun·e, pour bouger à son rythme et dans le respect de son corps.

Les jeudis  de 19h à 20h

Téléphone : 078 646 32 74 
E-mail: vanessa.tissot@bluewin.ch

Gym pour les seniors organisé par le Mouvement des ainés

En collaboration avec le Mouvement des ainés, Maribel Moraga propose une activité adaptée pour entretenir la mobilité, la souplesse et l’équilibre grâce à des exercices doux, réalisés à son rythme dans une ambiance conviviale.

Les jeudis dés janvier 2027: de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15

Téléphone : 032 721 44 44
E-mail: mdanebe@bluewin.ch

Danse NIA® et danse afro-créative avec Espace F

Ces ateliers s’adressent aux personnes concernées par les violences sexistes ou sexuelles. Ils proposent un espace bienveillant pour renouer avec son corps et le plaisir de bouger, sans prérequis en danse.

* Danse NIA® avec Pauline Salvi
Mouvements guidés et libres inspirés de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle.
Vendredis de 17h30 à 18h45 : 20 novembre et 18 décembre 2026.                                  Inscription non obligatoire: info@salvi-therapie.ch

* Danse afro-créative avec Virginie Beraldo
Mouvements afro-brésiliens et danse libre pour explorer l’ancrage, la créativité et la force du groupe.
Vendredis de 17h30 à 18h45 : 6 novembre et 4 décembre 2026.                                      Inscription non obligatoire: virginieberaldo@gmail.com

Sonothérapie

Sonothérapie proposé par Alicia Gomes

Une parenthèse de détente portée par les sons et les vibrations des bols, du gong et d’autres instruments. Installez-vous confortablement, écoutez et laissez-vous accompagner dans un moment de relaxation et de reconnexion à vos sensations.

Les vendredis de 19h à 20h
Les thèmes varient selon les événements; consultez le calendrier de Synergie au Travail.

Téléphone :078 740 68 39
E-mail: contact@synergieautravail.ch

L’atelier Aryah

L’atelier Aryah proposé par Dolores Pisino

Un espace pour explorer le mouvement librement à travers la danse expressive, des exercices de souplesse inspirés du kundalini yoga, la relaxation et la méditation. Deux heures pour découvrir son énergie, sa créativité et les possibilités de son propre mouvement.

Les dimanches  de 10hà 12h: 25.10; 8.11; 22.11; 6.12; 13.12

Téléphone: 078 641 08 59
E-mail: pisinodolores@gmail.com