Dans cet atelier, Sarah Geiser-Lemoine vous guidera dans un Hatha doux et vous initiera aux bienfaits de l’auto-massage afin d’améliorer votre digestion physique et émotionnelle.

Cette initiation à l’auto-massage et à l’acupressure vous permettra de retrouver une digestion harmonieuse et faire circuler l’énergie vitale dans l’organisme. Vous apprendrez comment soulager des maux de ventre, une douleur aiguë, de la constipation, des nausées ou vomissements. Il vous suffira de presser avec votre doigt certains points précis de votre corps dont vous découvrirez la localisation lors de cet atelier. Vous découvrirez également les postures de yoga et les exercices respiratoire qui vont soutenir votre système digestif.

Cet atelier ouvert à toutes et tous, est simple, rapide et efficace pour s’occuper de soi. Ces gestes et techniques pourront être intégrés dans votre quotidien, chaque fois que vous en éprouverez le besoin.