Après les fêtes et ses petits excès, Tania Lourenco et Emilda Pino vous propose un moment pour prendre soin de vous. Un temps pour chasser les toxines accumulées, se ressourcer et retrouver sa vitalité.

Dans la première partie, une pratique de yin yoga sera proposée ciblant les méridiens des fois et des reins, les deux organes impliqués dans l’élimination. Différentes techniques de pranayama (respirations) seront également explorées et couplées à la pratique posturale afin d’oxygéner le corps et parfaire sa purification.

Dans la deuxième partie, Tania Lourenco, diététicienne holistique, vous fera déguster différentes potions détox et vous expliquera l’enjeu de nos choix alimentaires. Car si il y a détox, il y a in-tox en premier lieu. Après quoi, vous serez munis de bases théoriques que vous pourrez mettre en pratique dans votre quotidien pour prendre soin de vous tout au long de l’année.