Oui je sais, vous n’avez pas envie d’entendre parler de l’automne et encore moins de l’hiver. Vous respirez le bien-être en cette période de rentrée et affichez encore de belles couleurs estivales. Le changement de saison arrive pourtant à grands pas, la luminosité décline, votre énergie globale change déjà, une forme de mélancolie pourrait bientôt s’installer. Pourquoi ne pas vous prendre en main afin d’y faire face et de vous préparer à l’arrivée de l’automne ? Dès maintenant, vous pouvez travailler à renforcer votre hygiène de vie pour vivre sereinement ce passage. Pour vous accompagner, Sarah Geiser-Lemoine vous livrera quelques conseils clés afin d’adopter des gestes simples au quotidien qui vous permettront de traverser cette période sereinement et en pleine santé.

Au programme, une bonne heure de yin yoga ciblé sur les méridiens du poumon et du gros intestin. Les 2 organes phares de l’automne. Et une séance d’acupuncture qui harmonisera votre énergie dans le corps. De cette façon, vous relancez la circulation de l’énergie dans votre corps, si précieuse en médecine chinoise et prévenez la survenue éventuelle d’une première chute de vitalité à l’aube de l’automne.

Cette année vous prenez soin de vous, vous êtes acteur de votre santé.

Vous adoptez dès à présent des habitudes saines !