Découvrez la puissance d’une pratique de yoga qui transcende le tapis. Rejoignez-nous pour une exploration profonde de la pratique individuelle, conçue pour vous offrir des bases solides afin de pratiquer seul à la maison et pendant les vacances scolaires.

🔹 Première Partie : Les Salutations du Yoga
Plongez dans l’apprentissage des différentes salutations du yoga :

* Salutation A et B

* Salutation aux points cardinaux

* Salutation à la Lune

* Salutation Kalari

* Salutation du chat

Chaque séquence de salutation vous aidera à réveiller votre corps, à harmoniser votre souffle et à centrer votre esprit.

🔹 Deuxième Partie : Fondations des Asanas
Nous explorerons les bases des asanas, vous donnant les outils nécessaires pour créer une pratique autonome. L’objectif est de vous permettre de pratiquer en toute confiance chez vous, en intégrant les enseignements du tapis dans votre vie quotidienne.

 Notre atelier vous guidera à travers les bases des asanas, de la concentration (dharana), du contrôle du souffle (pranayama) et de la méditation. Vous développerez la confiance nécessaire pour pratiquer à la maison, laissant le yoga influencer tous les aspects de votre être.

 Prochaines dates: : 28.09; 26.10; 23.11

« Le mouvement constant est la clé de la vie. C’est dans l’élan vers l’avant que nous découvrons la vraie essence de notre existence « .