YOKI se déplace au bord du lac de Neuchâtel pour vous faire découvrir deux pratiques de hatha yoga. Une première pratique douce de yoga vous sera proposée pour vous permettre de vous aménager un espace de confort, vous poser et observer dans l’effort juste ce qui se présente à vous. S’en suivra une pratique plus fluide où le corps guidé par la respiration pourra expérimenter une séquence de postures plus rythmée et concentrée pendant un temps privilégié. Non compétitif et bienveillant envers soi-même, votre attention en sera renforcée, et votre mental apaisé.

Prendre avec soi un linge ou un tapis de yoga pour le sol. Et un gros pull ou une couverture comme support pour les postures.

« Quand vous ne prétendez plus que les choses devraient être autrement, mais que vous vous donnez à ce qui est dans l’instant, tout est possible. » E. Baret.