Plan de protection – covid-19

Plan de protection – covid-19

Plan de protection

Après huit semaines de fermeture, nous sommes heureux de pouvoir vous rouvrir les portes le lundi 11 mai.

Vous trouverez ci-dessous les différentes mesures de protection conforme aux exigences de la Confédération que nous avons misent en place afin de vous fournir un environnement sécurisé. Un temps supplémentaire pour ralentir, observer ce qui nous entoure, prendre compte de l’autre, et échanger pendant l’attente.

En dehors des recommandations classiques que nous connaissons tous, et qui seront également affichées à l’entrée, vous trouverez cette première affiche.

Ici le lavage des mains à l’entrée, c’est nouveau. On y a ajouté notre petite touche personnelle, histoire de ne pas avoir l’impression de rentrer chez le médecin! Surprise 🙂

On vous conseille aussi fortement de ne pas arriver en retard. Ce ne sera en effet plus possible de se précipiter dans les vestiaires!

Les portes resteront également ouvertes et seront fermées par le professeur avant le début du cours pour vous éviter de toucher les poignées de porte.

Celle-là c’est juste pour vous rappellez d’enlever vos chaussures et vous désinfectez les mains au cas où vous n’auriez pas vu celle d’avant 🙂

Viendra alors le moment d’observer le marquage au sol et guigner dans les vestiaires…

Dans les vestiaires, deux femmes pourront s’y changer, mais seul un homme à la fois. La douche comme à votre habitude.

Dans la salle de yoga seul cinq personnes pourront s’y rendre à la fois. Les cours auront donc lieu en petit comité avec quatre personnes. Pour les inscriptions, veuillez suivre les instructions sur la page des horaires de cours de yoga. Les horaires ont en effet été aménagés afin de permettre aux débutants de suivre la majorité des cours. Des cours supplémentaires seront mis au programme en fonction de la demande.

Dans la salle de yoga, vous trouverez à votre arrivée le matériel prévu pour la pratique. A la fin du cours, c’est le professeur qui nettoiera les tapis, et vous qui rangerez le matériel utilisé dans deux espaces prévus à cet effet. Vous aurez ainsi la garantie de trouver du matériel propre à chaque cours. Nous détenons en effet suffisamment de matériel pour vous permettre d’avoir pour chaque cours, un tapis, 2 blocs, 1 sangle et 1 bolster propre.

Et pour finir, notre espace de partage rouvrira entre les cours à partir du 25 mai (si tout se passe au mieux). On ne pourra plus y faire des brunchs mais chacun pourra s’y préparer sa boisson, lire un bouquin, s’y poser un moment dans la journée.

En se lavant les mains et en respectant les distances nous pourrons à nouveau continuer à tisser le lien qui nous unit et échanger pour nous aider à évoluer vers la meilleure version de nous-même.


Ca me rappel ce film avec Jack Nicholson qui souffrait de TOC (troubles obsessionnels compulsifs),  “Pour le pire et le meilleur”. Il se lavait les mains 50 fois par jour. Un savon entier pour chaque lavage de main!

Un événement l’oblige alors à sortir de sa zone de confort et lui ouvre de nouvelle perspective. Il noue une relation avec une serveuse et lui confesse un des plus beaux compliments qui m’ai été donné d’entendre: ” Vous m’avez donné l’envie de devenir meilleur”. 🙂

Puissions-nous tous traverser cette épreuve dans la joie, voire ce que la vie nous permet d’être et accomplir. Et nous donner ainsi l’envie de devenir meilleur.

Bienveillance contagieuse – Neuchâtel

Bienveillance contagieuse – Neuchâtel

Voilà maintenant 2 semaines que nous avons lancé un premier appel pour aider les grands-parents, parents et amis confinés ne pouvant se rendre en ville pour faire leur course, aller chercher des médicaments ou même promener le chien.

Nous constatons malheureusement encore un trop grand nombre de personnes vulnérables* et malades dans les supermarchés.

Afin d’aider le plus grand nombre et avec l’aide d’Avaaz nous avons donc décidé de créer un groupe sur facebook ” Bienveillance contagieuse – Neuchâtel” pour directement offrir de l’aide à nos voisins et personnes que nous rencontrons sur notre chemin.

Parce que la distanciation sociale n’a pas à être synonyme d’isolement et solitude! Ce groupe s’adresse à toutes les personnes de Neuchâtel qui souhaitent créer du lien, partager, trouver des manières de s’entraider et de protéger les plus vulnérables, et pourquoi pas faire entendre un petit message d’espoir, de sagesse et de bienveillance à un moment où nous en avons grand besoin.

Ci-dessous une lettre que vous pouvez télécharger et glisser dans la boîte aux lettres de vos voisins ou afficher dans votre immeuble.

En espérant que cette lettre jetée dans les méandres du web sera réceptionnée et répandue dans les moindres recoins de Neuchâtel, nous vous souhaitons de transmettre confiance, bienveillance et solidarité.

*Les personnes particulièrement vulnérables sont les personnes âgées de 65ans ou plus, les personnes souffrant d’hypertension, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou respiratoires chroniques, de cancer ou d’un système immunitaire particulièrement faible.

 

” Rien dans la nature ne vit pour lui-même. Les rivières ne boivent par leur eau. Les arbres ne mangent pas leurs fruits. Le soleil ne brille pas pour lui-même. Vivre pour les autres est la loi de la nature.” Auteur inconnu

Offrez un moment unique, une expérience

Offrez un moment unique, une expérience

Offrez un cadeau qui a du sens, écologique, responsable et zéro déchet

Voilà quelques années que nous avons changé notre manière de consommer. Nous offrons du temps, des expériences, des moments avec soi et avec l’autre. Une façon de créer des souvenirs, de passer un vrai moment qui restera gravé dans nos mémoires.

Cela prend certes parfois plus de temps à organiser et demande de faire l’effort de trouver le temps et de saisir l’occasion d’être réellement avec l’autre. Expérience faites ce sont ces moments que vous vous rappellerez, que vous partagerez et revivrez. Nos enfants ne se souviennent plus de la licorne géante qu’ils ont reçu à Noël, ils nous rappellent par contre souvent le moment passé au papillorama avec grand maman ou le film qu’ils sont allés voir avec grand-papa :).

Tous ces instants sont précieux, ils tissent et solidifient les liens que vous construisez avec l’autre. Imaginez comment vous aimeriez passer du temps avec ceux que vous chérissez, comment leur faire plaisir en leur offrant un moment, une expérience qui leur permettront de se rapprocher de qui ils sont… d’être heureux simplement.

Nous vous proposons ici du yoga, mais il existe mille et une autre manière de faire plaisir en offrant du temps et non des choses qui s’useront et finiront dans un placard.

Namaste

Idées cadeaux

– 50 CHF : 2 cours de yoga d’1h et 3 petites suspensions en origami à choix

– 50 CHF: un atelier à choix

– 50 CHF: atelier yin yoga et massage le 18 janvier

– 50 CHF: atelier chiharmonie en préparation pour 2020

– 50 CHF: atelier yin yoga et bain sonore en préparation pour 2020

– 75 CHF: atelier bassin, mouvement et yoga du Cachemire avec V. Langer le 4 avril

– 100 CHF: un abonnement de 5 cours (offre jusqu’au 31.12.19)

– 100 CHF: un cours privé d’1h de yoga pour 1 ou 2 personnes

– 100 CHF: un soin Reiki d’1h

– 100 CHF: un soin YOKI d’1h, yoga et Reiki

– 125 CHF: 5 cours de yoga postnatal

– 180 CHF : un mois illimité de yoga

 

« L’amitié, comme l’amour, demande beaucoup d’efforts, d’attention, de constance, elle exige surtout de savoir offrir ce que l’on a de plus cher dans la vie : du temps ! ». Catherine Deneuve

Yoga solidaire – Pour que chacun puisse pratiquer selon ses moyens

Yoga solidaire – Pour que chacun puisse pratiquer selon ses moyens

Contibuez librement pour un cours de yoga solidaire et YOKI complètera le montant d’un cours à partir de 15 CHF.

Toutes personnes ne pouvant ainsi s’offrir un cours pourra quand elle le souhaite demander un cours de yoga solidaire.

Parce que l’on est tous sur la même Terre,

Parce que l’on rit, pleure et rions ensemble,

Parce que nos vies sont liées, entremêlées qu’on le veuille ou non,

Parce que l’on rêve d’une Terre où tous ensemble l’on pourrait avancer vers la meilleure version de nous-même,

Parce que tu ressens les bienfaits que le yoga t’apporte, et que tu te dis que parfois la vie serait bien plus simple si les gens pouvaient retrouver la connexion avec eux-mêmes…

Parce que : « L’espace entre nous n’est qu’une illusion de l’esprit… Nous pensons être dispersés, mais c’est une impression. Nous n’avons jamais quitté l’unité…C’est pourquoi toute action de notre part a une conséquence sur ce qui nous entoure et sur nous-mêmes. » Maud Ankaoua

« La solidarité, c’est ce qui nous rend solides, ensemble ». Alexandre Jollien, philosophe et écrivain.

 

 Comment définiriez-vous la solidarité ?

Alexandre Jollien : L’étymologie du mot nous renseigne. La solidarité, c’est ce qui nous rend solides, ensemble. C’est la compréhension intime de l’interdépendance de tout être. On ne saurait vivre heureux seul, dans son coin totalement retranché des autres.

…Le défi, c’est bien sûr que chacun contribue à ces élans de solidarité qu’il mette la main à la pâte, aide soutienne, épaule celles et ceux qui en ont besoin. La bienveillance s’exerce aussi bien envers le voisin de palier que l’étranger, l’inconnu. Une authentique solidarité, le véritable altruisme n’ont pas de frontières. Ils ne sauraient se confiner à un régionalisme du coeur. Aider c’est ne faire aucune distinction.

En quoi être solidaire nous fait-il du bien collectivement ?

Alexandre Jollien : La vie est tragique. On meurt, on souffre… On se coltine les maladies, les accidents. Les tremblements de terre, sans parler de la solitude intrinsèque à notre condition. Dès lors, tendre la main nous épauler, nous considérer non pas comme des concurrents mais comme des co-équipiers peuvent être un réel secours et alléger considérablement notre rapport au quotidien, aux autres, au monde. Savoir que tous nous sommes liés, que nous ne pouvons être heureux en nous coupant des autres débouche sur un art de vivre solidaire, joyeux et généreux. Après tout, si nous vivons en société, c’est que nous avons compris qu’ensemble nous sommes plus heureux, moins démunis, que seuls.

 Extrait de l’interview sur Essentiel Santé Magazine – Juin 2019

Comment faire pour bénéficier d’un cours de yoga solidaire?

Inscrivez-vous sur info@beyoki.org au cours de votre choix

Demander un cours de yoga solidaire

Posez-vous sur un tapis

Et savourez!

Yin Yoga & Acupuncture – accueillir l’été avec Sarah Geiser-Lemoine – samedi 16 et 31 mai 2020

Yin Yoga & Acupuncture – accueillir l’été avec Sarah Geiser-Lemoine – samedi 16 et 31 mai 2020

Quand: Samedi 16 et dimanche 31 mai de 9h30 à 11h30

Où: YOKI, rue Saint-Maurice 4, 2000 Neuchâtel, derrière le                    Temple du Bas

Tarifs: 60 CHF

Sarah vous propose un atelier combinant les bienfaits du yin yoga et de la Médecine Chinoise. Comment se préparer et accueillir l’été. La chaleur a comme caractéristique de « disperser le Qi ». Rendant l’organisme beaucoup plus fatigable. Dès que la température s’élève un peu trop, le moindre effort nous demande plus d’énergie, et nous rend apathique.

Dans la première partie, elle vous guidera à travers les postures de yin yoga afin de travailler les méridiens du coeur et de l’intestin grêle, les deux organes de l’été.

Dans la deuxième partie, confortablement installés(ées) en Shavasana,  elle vous emmènera vers la science de la Médecine Chinoise, avec une séance d’acupuncture visant à calmer le « feu », rafraîchir le corps et apaiser le mental.

Cet atelier est idéal pour les personnes qui souhaitent faire connaissance avec l’acupuncture ainsi que les adeptes de cette médecine millénaire.

Diplômée de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Nankin, Sarah a étudié l’acupuncture à sa source et pratique en Suisse et à l’étranger depuis plus de 10 ans. Elle est également certifiée en réflexologie plantaire, aromathérapie et enseignante de Yoga.www.yuanqi.ch.

« A chaque saison correspond un mouvement dans la nature, un élément, un organe, une couleur, une émotion, une saveur, un son…»

Inscription à l'atelier yin et acupuncture avec Sarah Geiser. Merci de préciser la date.

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