Dans ce deuxième atelier, nous continueront d’explorer en profondeur l’anatomie du plancher pelvien et sa connexion avec d’autres parties du corps.

Plongé dans la conscience du corps et de la respiration, vous affinerez votre perception du périnée et pourrez différencier avec précision les différentes couches qui le compose. Une attention particulière sera dédiée au ressenti et à la rééducation des différentes structures du vagin. Cette partie de votre anatomie, souvent ignorée est pourtant cruciale pour notre équilibre psychophysiologique, joue en effet un rôle prépondérent dans la rééducation du périnée.

Finalement, cette nouvelle perception et connaissance de soi sera intégrée à différent déséquilibre du périnée pendant  le postpartum ( diastasis, douleurs périnéales et posturales…) où nous examineront et renforceront notre sangle abdominale sans endommager notre périnée.

« Un moment pour se reconnecter à son corps et se donner les moyens de retonifier et protéger son périnée »

Nouvelle formule pour 2023! L’Atelier des Saisons se transforme pour que vous soyez encore plus autonome dans votre pratique personnelle et le maintien de votre santé.

L’acupuncture fait place à l’acupressure & à l’auto-massage.

Sarah Geiser-Lemoine vous propose un atelier combinant les bienfaits du Yin Yoga et de la Médecine Chinoise. Comment se préparer et accueillir le renouveau du Printemps.

Dans la première partie, nous réveillerons notre énergie vitale avec des mouvements de Qi Gong puis nous découvrirons comment stimuler les méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire en Yin Yoga.

Dans la deuxième partie, elle vous initiera aux bienfaits de l’acupressure et l’auto-massage visant à purifier et détoxifier l’organisme et ainsi préparer le corps au printemps. Elle vous donnera également des conseils saisonniers en nutrition selon la diététique du Tao.

Cette pratique vise à équilibrer l’énergie du Foie autant au niveau physique, qu’énergétique et à harmoniser le système digestif et soutenir le système immunitaire.

Cet atelier ouvert à toutes et tous, est simple, rapide et efficace pour s’occuper de soi. Ces gestes et techniques pourront être intégrés dans votre quotidien, chaque fois que vous en éprouverez le besoin.

Cet atelier est saisonnier. Le prochain aura lieu le 14 mai 2023, à la fin du printemps pour se préparer à l’arrivée de l’été.

Pourquoi un brunch?

Pour se retrouver une dernière fois avant Noël, échanger, partager vos découvertes, vos avancées, vos envies, vos rêves pour l’année prochaine. Etre juste là posé sur le canapé avec un chocolat chaud ou un café.

Et pourquoi ce cours?

Pour vous faire vivre la joie d’être là, d’oser tout lacher, ouvrir grand les portes et vous permettre de vous exprimer, de vous laisser emporter par Mozart le coeur ouvert. Et vous permettre de sentir aussi que vous pouvez juste « être », et vous sentir libre d’aller où bon vous semble l’année prochaine.

La toile sera là également si l’envie vous prend de vous perdre dans ses racines.

Il y aura aussi de quoi fabriquer des guirlandes de grues et des bracelets Kumihimo pour poser dans la matière ce qui vous tient à coeur de concrétiser en 2023.

Dans cet atelier, Sarah Geiser-Lemoine vous guidera dans un Hatha doux et vous initiera aux bienfaits de l’auto-massage afin d’améliorer votre digestion physique et émotionnelle.

Cette initiation à l’auto-massage et à l’acupressure vous permettra de retrouver une digestion harmonieuse et faire circuler l’énergie vitale dans l’organisme. Vous apprendrez comment soulager des maux de ventre, une douleur aiguë, de la constipation, des nausées ou vomissements. Il vous suffira de presser avec votre doigt certains points précis de votre corps dont vous découvrirez la localisation lors de cet atelier. Vous découvrirez également les postures de yoga et les exercices respiratoire qui vont soutenir votre système digestif.

Cet atelier ouvert à toutes et tous, est simple, rapide et efficace pour s’occuper de soi. Ces gestes et techniques pourront être intégrés dans votre quotidien, chaque fois que vous en éprouverez le besoin.