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Pourquoi je galère avec les équilibres ? Ah… les postures d’équilibre en yoga. Elles ont ce don d’être à la fois fascinantes et redoutées. Que l’on parle de l’arbre (Vrikshasana), du guerrier III ou des équilibres sur les mains, elles demandent bien plus que de “tenir...

🦶 Pourquoi attraper son pied en yoga déclenche parfois des crampes …et comment les éviter en douceur ✨ Une sensation bien connue… Tu es en pleine pratique, bien ancré·e dans une fente basse ou dans la posture du pigeon. Puis vient cette proposition : « Attrape ton...

Tu es en posture, concentrée, présente… et soudain, tes jambes se mettent à trembler. Ce phénomène, bien que parfois déstabilisant, est en réalité tout à fait naturel. Dans cet article, je t’explique pourquoi cela arrive, ce que cela révèle de ton corps, et comment...