Yoga doux du matin – 15 min | pour s’ancrer, respirer et se recentrer

Cette séance courte de 15 minutes est une invitation à t’ancrer dans l’instant, à respirer pleinement et à retrouver l’harmonie entre ton corps et ton esprit. Que ce soit au réveil, en pause dans ta journée ou en fin d’après-midi, elle t’accompagne comme une parenthèse douce et régénérante. Filmée au cœur du Costa Rica, dans un cadre naturel vibrant et apaisant, elle t’invite à déposer le poids de la journée, à relâcher chaque tension et à habiter pleinement ton souffle.

Aucun matériel n’est nécessaire, seulement ta présence, un tapis si tu le souhaites, et quelques instants que tu t’offres avec bienveillance.

Cette pratique est idéale pour retrouver clarté, équilibre et énergie, tout en restant douce et accessible, même si tu débutes.

Merci du fond du cœur de partager ce moment de yoga avec moi.