Un atelier pour intégrer les bases du yoga, affiner sa pratique et la faire vivre chez soi pendant les vacances.

Ce dernier atelier avant la pause estivale est conçu comme un cours-pilier, autour d’une séquence complète et équilibrée qui vous donnera des repères solides pour pratiquer en autonomie chez vous pendant l’été.

Nous reprendrons une séquence de hatha yoga qui a rencontré beaucoup d’échos lors des dernières semaines, avec un fil conducteur fluide, engageant, et adapté à tous les niveaux.

🕐 La première heure sera consacrée à la pratique complète du cours, en rythme, pour que chacun puisse le ressentir dans son corps et dans sa respiration, comme un fil conducteur.

🕒 Les 90 minutes suivantes seront dédiées à une exploration pédagogique et approfondie de ce même enchaînement :

🔹 Quels sont les alignements fondamentaux à respecter dans chaque posture ?

🔹 Comment adapter la pratique selon son corps et ses ressentis ?

🔹 Et surtout : comment intégrer ces outils pour créer sa propre pratique ?

✨ Chaque élève repartira avec un support écrit clair, des bases solides, et surtout une confiance nouvelle pour dérouler son tapis en autonomie chez soi cet été..

Dates des ateliers en 2025 :

• Avec Emilda – Cultivez votre pratique intérieure: 24 mai | 28 juin | 13 septembre | 25 octobre

• Avec Sarah Geiser – Lemoine – Yin yoga et Acupuncture selon les saisons :

10 mai | 30 août | 22 novembre

« Ce que tu cherches te cherche également. Plonge profondément dans ton propre être, et tu trouveras le monde dans ton cœur. » — Rumi