Joins-toi à nous pour un atelier immersif de 2 heures, une invitation à ralentir, à ouvrir le corps et à laisser le souffle circuler librement.

La séance débutera par une pratique de Hatha Doux-Yin guidée par Emilda, pensée comme une préparation progressive au breathwork. À travers des postures lentes, accessibles et soutenues, nous viendrons délier les tensions, ouvrir l’espace du cœur et libérer le bassin — notamment le psoas, souvent lié au stress et aux émotions retenues.

Ce temps de pratique permettra d’assouplir le corps en profondeur, d’apaiser le système nerveux et de créer un espace intérieur propice à une respiration plus fluide, plus ample et plus consciente.

Nous poursuivrons avec une initiation au breathwork, guidée par Baptiste, à travers la respiration circulaire et connectée (Conscious Connected Breathing). Par un souffle continu, sans pause entre l’inspire et l’expire, la respiration devient un flux, une vague qui circule librement dans le corps.

Cette pratique invite à relâcher en profondeur, à faire circuler l’énergie, à soutenir la régulation du système nerveux et à se reconnecter à ses ressentis. Elle peut également permettre de libérer certaines tensions physiques ou émotionnelles, dans un cadre doux, progressif et sécurisé.

L’atelier se clôturera par un temps d’intégration et de partage, pour accueillir pleinement l’expérience, laisser le corps assimiler et revenir en douceur.

Cet atelier de yoga et breathwork à Neuchâtel est accessible à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

« Ce que tu cherches te cherche également. Plonge profondément dans ton propre être, et tu trouveras le monde dans ton cœur. » — Rumi